کرونا چه بر سر سلامت روان آورده است؟

رییس مرکز روانپزشکی رازی با اشاره به اینکه مشخص است که وضعیت سلامت روان و آرامش روحی افراد هم مانند دو سال گذشته نیست، بیان کرد: اهمیتی که برخی از تنش‌ها و استرس‌ها دارند را طبقه‌بندی کردیم که مسائلی نظیر وجود بیماری‌های مزمن و ناتوان کننده، از دست دادن نزدیکان، تنها ماندن و جدایی و همچنین مشکلات معیشتی معمولا جزء عواملی هستند که امتیاز بالایی را در عوامل استرس‌زا می‌آوردند و طبیعتا هر چه قدر میزان این عوامل در یک فرد افزایش یابد احتمال اینکه او نا آسودگی روانی بیشتری را تجربه کند، بالا می‌رود و این در حالی است طی ۲ سال گذشته مقادیر زیادی از این عوامل استرس‌زا نظیر درگذشت نزدیکان، وجود بیماری، احساس التهاب و تنش دائمی که گویی فرد مدام منتظر شنیدن یک خبر بد است که این امر می‌تواند زمینه‌ساز یک اضطراب مداوم شود، را تجربه کردیم.

 

راهکاری برای رهایی از نا آسودگی روانی در دوران کرونا 

رییس مرکز روانپزشکی رازی در پاسخ به این سوال که برای رهایی از این نا آسودگی روانی چه راهکار‌هایی را پیشنهاد می‌کنید؟، توضیح داد: اینکه بخواهیم راهکار‌های جزئی را برای این موضوع بیان کنیم کار بسیار سختی است و به هر حال ما با یک وضعیت نا آرام آن هم برای طولانی مدت رو به رو هستیم و شاید ارائه راهکار‌های مقطعی و زود گذر چندان کمک کننده نباشد.

این پزشک متخصص ضمن بیان اینکه ما باید این موضوع را در نظر بگیریم که اسیر و محصور این شرایط نیستیم و هر فردی باید معنای زندگی و اهداف خود را برای تداوم تحمل و تاب‌آوری در این وضعیت را پیدا کند، اظهار کرد: یک راهکار عملی برای رهایی از این ناآسودگی روانی این است که با رعایت پروتکل‌های بهداشتی که همچنان باید به طور سفت و سخت باید رعایت شوند، دایره و ارتباطات اجتماعی خود را بسته به شرایط و وضعیت ایجابی که در آن قرار گرفتیم، گسترش دهیم.

رییس مرکز روانپزشکی رازی ادامه داد: واقعیتش این است که خارج از نیاز‌های پایه یکی از عواملی که می‌تواند سلامت روان افراد را تضمین کند و سبب آسودگی فکری شود روابط اجتماعی موثر، متعامل و مثبت است و بنا بر این بهتر است در همین بستر محدود و با همه مراقبت‌ها سعی کنیم در انزوای خودمان فرو نرویم و روابط خودمان را سامان دهیم تا احساس بهتری داشته باشیم چرا که تحمل یک درد عمومی طبیعتا بسیار راحت‌تر از تحمل مشکلات به صورت فردی است.

این متخصص اعصاب و روان گفت: به طور کلی سلامت رون به معنای عام به آسودگی فکری و حسی افراد دلالت دارد که این موضوع ممکن است تحت تاثیر شرایط مختلفی قرار بگیرد و طبیعتا هر چه میزان استرس در محیط بیشتر باشد، میزان تنش و نا آسودگی هم بیشتر است. نکته مهم در این خصوص این است که سلامت روان لزوما به شیوع و میزان اختلالات روانپزشکی وابسته نیست و نمی‌توان صرفا بر این اساس که اختلالات روانپزشکی افزایش پیدا کرده اند، سلامت روان را تعریف کرد و از روی آن نتیجه گرفت که سلامت روان جامعه بیشتر  و یا کمتر شده است.

این روانپزشک ضمن اشاره به اینکه اختلالات روانپزشکی ماهیتی دارند که علاوه بر مولفه‌های اجتماعی و بیرونی تحت تاثیر مولفه‌های شخصی از جمله وضعیت فیزیولوژیک و شخصیتی فرد هم هستند، متذکر شد: اکتای به آمار و ارقام شیوع اختلالات روانپزشکی برای تعریف سلامت روان در جامعه به تنهایی کافی نیست چرا که مسائلی نظیر رضایت شغلی، رضایت از ارتباطات و عوامل دیگر نیز می‌توانند در تعریف سلامت روان نقش داشته باشند.

انتهای پیام/1100

منبع: میزان